Dia 26

Olá pessoas,

Hoje muito felizzzzz... Estava muito, mas muito afim de dar uma espiadinha na balança e advinhem só o que eu vi... CHEGUEI NA CASA DOS 80, HUHUUU... ESTOU RADIANTE DE FELICIDADE. Estou com 89.550 e muito felizzz. Mas vamos ao assunto principal!

segue meu cardápio de hoje:

CAFÉ DA MANHÃ 6H

250 ml de Shake de Morango

LANCHE 9H

3 bolachas cream cracker integral

1 pedaço de queijo manteiga

ALMOÇO 12H40

2 Colheres de feijão preto

5 colheres de arroz carreteiro

1 pedaço de sobre-coxa cozida

1 laranja

SOBREMESA

1 Picolé de limão

JANTAR 18H

1 fatia de cuscuz cozido

4 colheres de charque assada com tomate e cebola

1 fatia de queijo de manteiga

200 ml de café com adoçante

EXERCÍCIOS:

40 MINUTOS DE BICICLETA ERGOMÉTRICA

bjs pessoas lindas...

Até amanhã