tag:blogger.com,1999:blog-44291920089592549952024-03-08T15:59:14.569-08:00Meu Querido Diário Alimentar...by Eli SantannaEli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.comBlogger76125tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-79129057607904791412013-08-09T03:42:00.000-07:002013-08-09T03:42:25.065-07:00Hora da Pesagem<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Olá pessoas...<br />
<br />
É com imensa alegria que venho aqui compartilhar meus novos números na balança...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yX4OG7TGthI/UgTGC2XJpJI/AAAAAAAABd4/jveIzTaUWo8/s1600/CAM00936.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-yX4OG7TGthI/UgTGC2XJpJI/AAAAAAAABd4/jveIzTaUWo8/s320/CAM00936.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- 2.800</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Muito feliz, por esta começando a ganhar a batalha de novo. Ah e tem mais, os resultados dos exames que colhi esta semana sairão e eu já dei uma olhadinha. Todos os níveis estão bem de acordo com o valor referencial. Mas um ponto pra mim, na próxima postagem eu posto os resultados!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vou indo que já já tenho que realizar mais um exame, o ELETROCARDIOGRAMA.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
BJS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
ATE MAIS</div>
<br /></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-15622679586888428922013-08-07T16:15:00.002-07:002013-08-07T16:15:12.680-07:00Tudo caminhando...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Olá pessoas,<br />
<br />
voltando aqui pra compartilhar tudo que aconteceu por esses dias...<br />
Continuo na R.A. (com 1 dia da semana do lixo), fui ao Cardiologista segunda-feira (05/08) e mais uma vez a PA bombou 150/100, aiiiiii q raiva. E o mesmo me receitou LOSARTANA POTÁSSICA 50MG 1/DIA, tudo que eu não queria era isso, depender de remédios. Enfim, se é pra ser assim pelo meu melhor, tomarei né! Tbm me passou uma bateria de exames de sangue e um eletrocardiograma (farei sexta dia 09). O bom desta consulta que ele me liberou para atividades na academia (ainda os exercícios aeróbicos), mas depois da reavaliação e dos resultados destes exames vou começar a treinar PESADO! Super ansiosa para isso acontecer. Enfim...<br />
Lá na academia continua massa, amei a academia!<br />
E eu ainda não me pesei, quero tirar essa noia de balança. Os exercícios estão me deixando mais disposta e com auto-estima, imagina quando eu ficar magrinha e saradona. Hahay<br />
<br />
<br />
Bom, fico por aqui deixando mil bjs pra vocês...<br />
E com a certeza que amanha sera bem melhor e mais leve!<br />
<br />
<br />
bjs<br />
<br />
Até a próxima </div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-74114068042256723022013-07-31T16:06:00.001-07:002013-07-31T16:06:32.888-07:00O RETORNO...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Após meses sem postar nada, nem atualizar. Eis aqui uma pessoa fracassada!</i></b><br />
<b><i>Pois é, aconteceram alguns problemas e joguei toda aquela força de vontade pro alto.</i></b><br />
<b><i>Enfim, mas estou de volta com a força renovada!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Hoje estou com 89.700, retomei a R.A. segunda -feira (29) (2 dias atras) e agora malhando....</i></b><br />
<b><i>Pois é, segunda feira(29) fiz minha avaliação física numa academia próxima ao meu trabalho e na terça (30) ja comecei com tudo!</i></b><br />
<b><i> Mas, minha PA está alta, estamos fazendo um controle pressórico pra avaliar essa PA alterada, humm, mas isso não me fará desistir, pelo menos to saindo todos os dias cedo e fazendo 30 minutos de esteira, já é valido, não acham?</i></b><br />
<b><i>Não vejo a hora de começar a treinar PESADO... ( isso as 6h da manha, antes de trabalhar) Eh coragem, vem ni mim! kkkkkkkk</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Minha alimentação voltou aos desnatados, integrais, verduras, frutas de 3h / 3h ate as 19h.</i></b><br />
<b><i>E agora quero me viciar tbm nos treinos na academia.</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Academia show de bolas, instrutores super atenciosos...</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>ameiiiiiiiiii</i></b><br />
<b><i>perdi minha vergonha da academia...</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Agora serei magra e sarada...</i></b><br />
<b><i>PROJETO DELICIA!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Kkkkk[</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Prometo postar fotinhas lah nos treinos...</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>bjs</i></b></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-38759828806532256512013-02-13T10:19:00.002-08:002013-02-13T10:19:21.814-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i>Olá pessoas,</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i>"0h quarta feira ingrata, chega tão depressa só pra contrariar..."</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i>Carnaval de Olinda, bom demais!</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i>Postando aqui fotinha dos meus 82.900kg, e pra comemorar meu 4o lugar no Desafio de Carnaval (<a href="http://www.desafiodasestacoes.com/p/desafio-de-carnaval_9.html">http://www.desafiodasestacoes.com/p/desafio-de-carnaval_9.html</a>) .... Muito feliz e simbora pra o proximo desafio (DESAFIO DE OUTONO) porque " JUNTOS O FARDO É MAIS LEVE".</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iTPJKkAx2Hw/URvXex0Bb7I/AAAAAAAAAok/O6OVGMCJcl4/s1600/2013-02-11+15.15.02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-iTPJKkAx2Hw/URvXex0Bb7I/AAAAAAAAAok/O6OVGMCJcl4/s1600/2013-02-11+15.15.02.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-5ta61tH49k0/URvXMmttYoI/AAAAAAAAAoc/b5iTJw6EgbY/s1600/2013-02-11+15.14.56.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-5ta61tH49k0/URvXMmttYoI/AAAAAAAAAoc/b5iTJw6EgbY/s1600/2013-02-11+15.14.56.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i>Muito feliz...</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i>Bjs</i></b></div>
<br />Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-84650168074779908802013-02-05T14:44:00.000-08:002013-02-05T14:44:27.229-08:00AtualizandoOlá pessoas,<br />
<br />
Quanto tempo sem atualizar neh?<br />
Vim aqui dar um oi e atualizar meus dados que a cada dia me surpreende... huahauahua<br />
<br />
Confesso que fazem 10 dias que n me exercito, mas continuo firme na R. A. e abri excessão do almoço de sábado e domingo, to comendo pouco, mas de tudo!<br />
<br />
E estou com 83.800kg e muuiittooo feliz, porque não ganhei nada e sim perdi!<br />
<br />
<br />
Bjinhos e até meus 80kg, se Deus quiser!<br />
<br />
<br />Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-61263803245123165512013-01-26T09:59:00.001-08:002013-01-26T10:33:12.860-08:00ANTES E DEPOIS (71 dias de R.A )<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
OLÁ,</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
VIM ATUALIZAR E COMPARTILHAR COM VOCÊS MINHA EVOLUÇÃO ATÉ AQUI... A CADA 5KG PERDIDOS VENHO AQUI POSTAR...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-20GyZ7ejZR4/UQQXU2sEuMI/AAAAAAAAAkI/UKzuRLqOTSI/s1600/SAM_0530.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-20GyZ7ejZR4/UQQXU2sEuMI/AAAAAAAAAkI/UKzuRLqOTSI/s1600/SAM_0530.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><i>95.200kg (03/11/12)DIAS ANTES DE INICIAR A REEDUCAÇÃO</i></b><b style="text-align: start;"><i> </i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: start;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: start;">
<b><i> </i></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-C8zX_e261OQ/UQQXblAxhQI/AAAAAAAAAkQ/UDesR-JCeFM/s1600/SAM_0922.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-C8zX_e261OQ/UQQXblAxhQI/AAAAAAAAAkQ/UDesR-JCeFM/s1600/SAM_0922.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><i> <span style="font-size: large;">89.100kg (01/01/13)</span></i></b><span style="font-size: large;"> </span><br />
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-1LBmVvIptOo/UQQXkqoIKFI/AAAAAAAAAkc/we_M82A7f5g/s1600/SAM_0972.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-1LBmVvIptOo/UQQXkqoIKFI/AAAAAAAAAkc/we_M82A7f5g/s1600/SAM_0972.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><i><span style="font-size: large;">85kg (26/01/2013)</span></i></b><br />
<b><i> </i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>BJS, </i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>E ATÉ MEUS 80KG!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>rs</i></b>Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-18669712349794240782013-01-23T15:14:00.001-08:002013-01-23T15:14:21.072-08:00DIA 3Olá pessoas,<br />
<br />
Vim aqui me confessar... eu faço o dia direitinho, mas no jantar eu não estou conseguindo me controlar, sempre estou exagerando um pouquinho, mas é so no jantar, depois das 19h eu não como nada, so tomo agua e chá... Assim não dá né! Preciso controlar esta minha gula noturna.<br />
enfim, está tudo bem, menos o jantar, mas eu vou conseguir... Se Deus quiser!<br />
<br />
bjs,<br />
<br />
Até mais!Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-16294093828815577222013-01-21T15:03:00.005-08:002013-01-21T15:03:46.023-08:00Dia 1<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Vindo aqui postar detalhas da etapa 1:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><u>Pesagem de hoje (21/01)</u>: <span style="color: blue;"> 85.300kg</span></i></b><br />
<b><i><u>Objetivo(04/02)</u> :<span style="color: blue;"> 80kg</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Hoje segui direitinho a dieta... No jantar não consegui resiti ao meu velho cuzcus! Mas comi moderadamente... Amanhã não tem desculpas, é firme mesmo! Foco.</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>bjs,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Até amanhã</i></b><br />
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-91721451273297643172013-01-20T12:54:00.000-08:002013-01-20T12:54:51.914-08:00ETAPA I<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<i><b>Olá pessoas,</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>Tdo certinho? Comigo está tudo bem e tranquilo graças a Deus. Hoje, pensei bastante e não irei mais postar os dias de R. A. Vou começar a trabalhar minha mente e meu corpo por ETAPAS. Então será assim, colocarei um limite de dias e uma etapa a ser concluida, o meu desejo e o que alcancei no fim de cada etapa. Postarei fotos de antes e depois de cada etapa concluida.</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>Então Vamos lá a ETAPA I:</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>DE 21/01 A 04/02 ( 15 DIAS)</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>ALIMENTAÇÃO:</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<u><i><b>CAFÉ DA MANHÃ</b></i></u><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>SUCO OU LEITE + 1 FATIA DE PÃO COM MANTEIGA LIGHT OU 4 BOLACHAS INTEGRAL</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<u><i><b>LANCHE</b></i></u><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>1 FRUTA</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<u><i><b>ALMOÇO</b></i></u><br />
<br />
<i><b>SALADA CRUA OU COZIDA + 1 COLHER DE FEIJÃO + CARNE</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<u><i><b>SOBREMESA</b></i></u><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>1 LARANJA</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<u><i><b>JANTAR</b></i></u><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>LEITE + 1 OVO COZIDO</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>ATIVIDADE FÍSICA:</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>40 A 50 MINUTOS DE QUALQUER ATIVIDADE DE PERDA DE PESO.( NENHUM EXERCÍCIO LOCALIZADO).</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>MINHA META É PERDER 5KG EM 15 DIAS. VAMOS VER SE DÁ CERTO... ATUALIZAREI SEMPRE QUE DER!</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>QUEM VEM COMIGO?</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>bjins,</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b>Até mais...</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b><br /></b></i>
<i><b><br /></b></i>
<br /></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-84531716990464700302013-01-19T01:51:00.000-08:002013-01-19T01:51:05.269-08:00Dias 60, 61 ,62 e 63 (atualizando)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><i>Oi pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Hoje é sábado dia 19/01/13, completando hoje 2 meses de R.A. e o saldo não poderia ser melhor, 9.100kg perdidos, quem procura acha né? Então, muito feliz pelo resultado e tranquila, daqui a dois meses minha meta é ter eliminado 20kg, mas para isso tenho que me esforçar mais, ser um pouco mais rigorosa comigo, deslizes acho que todo mundo tem, eu não sou diferente, porque o segredo é não perder o a FOCO! </i></b><br />
<b><i>Semaninha agitada e de muita cólicas... aff, ninguém merece!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>ATUALIZANDO AQUI MEU DIÁRIO:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">DIAS 60 e 61(PRATICAMENTE IGUAIS)</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">6h Chá</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">6h15 Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">10h lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">14h almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18h Jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h chá</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h30 30 minutos de atividades físicas</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">DIAS 62 E 63 (PRATICAMENTE IGUAIS)</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<div>
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b></div>
<div>
<b><i><span style="color: blue;">6h Café da manhã</span></i></b></div>
<div>
<b><i><span style="color: blue;">10h lanche</span></i></b></div>
<div>
<b><i><span style="color: blue;">14h Almoço</span></i></b></div>
<div>
<b><i><span style="color: blue;">18h jantar</span></i></b></div>
<div>
<b><i><br /></i></b></div>
<div>
<b><i>Não fiz atividades física e nem tomei chá, porque estava sentindo fortes dores e muita cólica esses dois dias...</i></b></div>
<div>
<b><i>Mas mantive o equilibrio nas 4 refeições que faço diárimente.</i></b></div>
<div>
<b><i><br /></i></b></div>
<div>
<b><i>E foi isso que fez manter meu peso atual, 86.1kg.</i></b></div>
<div>
<b><i><br /></i></b></div>
<div>
<b><i><br /></i></b></div>
<div>
<b><i>bjs</i></b></div>
<div>
<b><i><br /></i></b></div>
<div>
<b><i>Até amanhã</i></b></div>
<div>
<b><i> </i></b></div>
<div>
<b><i><br /></i></b></div>
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<br /></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-80658723628260283722013-01-15T16:23:00.002-08:002013-01-15T16:23:29.662-08:00DIAS 58 E 59<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>atualizando rapidinho meu diário... Ultimamente ando sem animo, desencorajada, um pouco triste. Não sei que maré é esta, mas eu sei que esse baixo astral vai passar! Eu tenho fé, e nada vai me fazer parar nesta caminhada, nada vai abalar e nem impatar a minha Fé... FOCO E FORÇA NA PERUCA!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><u>DIA 58</u></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">6H CAFÉ DA MANHÃ</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">6H30 CHÁ</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">10H LANCHE</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">13H30 ALMOÇO (COMI BASTANTE)</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19H JANTAR</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20H CHÁ</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20H15 40 MINUTOS DE BICICLETA ERGOMÉTRICA</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><u>DIA 59</u></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">5H50 CAFÉ DA MANHÃ</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">6H15 CHÁ</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">10H LANCHE</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">13H30 ALMOÇO</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18H30 JANTAR (COMI BASTANTE)</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19H50 CHÁ</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20H 40 MINUTOS DE ATIVIDADES FÍSICA</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>BJS,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>ATÉ AMANHÃ!</i></b><br />
<br />Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-88755299654878873322013-01-13T14:09:00.000-08:002013-01-13T14:09:33.144-08:00Dia 57<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Estou de volta para postar meu diário de hoje, vamos lá:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">7h30 Café da Manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">8h Chá</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">9h50 Lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">12h Almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">15h 20 minutos de bicicleta ergométrica</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">16h Comi pipoca com refrigerante (moderadamente)</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">17h30 jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h30 Chá</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20h 20 minutos de bicicleta ergométrica</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Domingo de faxinão... cansaderrima!</i></b><br />
<b><i>Bjs pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Até amanhã!</i></b><br />
<br /></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-78522966742531321582013-01-13T03:41:00.002-08:002013-01-13T03:41:22.190-08:00DIAS 55 E 56<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Sumidinha por 2 dias, mas o cansaço da semana e o sono falou mais alto! rs</i></b><br />
<b><i>Vindo atualizar o diário e a pesagem...</i></b><br />
<b><i>Hoje é domingo, então resolvi que vou mudar o dia da pesagem, já que agora tenho minha balança em casa. Então, assim ficará o peso semanal no domingo em jejum.</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>O peso hoje está em <span style="color: blue;">86.100kg</span>, hehehehhe muito felizzzzzzzz!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i> E vamos ao diário do dia 55:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">6h Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">6h30 Chá</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">10h Lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">14h Almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h Jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20h Chá</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">Não fiz exercícios, estava cansaderrima! </span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">Diário dia 56:</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">7h Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">8h Chá</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">9h 25 minutos de bicicleta ergométrica</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">12h Almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">15h lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">15h30 20 minutos de bicicleta ergométrica</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18h Jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20h Chá</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>E assim estou, final de semana pra mim é ótimo como fico mais tempo em casa, fica melhor pra me exercitar, dá pra dividir o tempo e fazer minha própria comida.</i></b><br />
<b><i>Bom mesmo é se cuidar... E força na peruca, eu vou conseguir. FOCO!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Bjs,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>A noite volto pra postar o domingo dia 57...</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<br /></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-57743058022106256712013-01-10T14:18:00.002-08:002013-01-10T14:18:27.268-08:00DIA 54<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Hoje resolvi comprar minha balança digital, resolvi que quero me pesar sem roupa! Quero ver meu peso limpo, então hoje atualizarei o peso, mas sem roupa! E o peso inaugural é 87.100kg...Bom né?</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>então, vamos ao diário de hoje:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<div style="text-align: left;">
<b><i><span style="color: blue;">6h Café da manhã</span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i><span style="color: blue;">6h30 Chá</span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i><span style="color: blue;">10h Lanche</span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i><span style="color: blue;">14h Almoço</span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i><span style="color: blue;">18h45 Jantar</span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i><span style="color: blue;">19h30Chá</span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i><span style="color: blue;">20h 50 Minutos de exercícios</span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i><br /></i></b></div>
<b><i>Bjinhos,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Até amanhã!</i></b><br />
<br />
<br /></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-55412260033871286132013-01-09T16:18:00.001-08:002013-01-09T16:18:11.065-08:00DIA 53<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Segue meu diário de hoje:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">6h Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">6h30 Chá</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">9h50 lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">14h almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18h jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">21h Chá</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">21h10 50 min de exercícios</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Bjs,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>até amnhã!</i></b></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-91406167906401598102013-01-08T13:57:00.002-08:002013-01-08T13:57:18.873-08:00DIA 52<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Segue Diário de hoje:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">5h50 Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">6h15 Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">09h30 Lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">14h Almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18h30 Jantar (exagerei um pouco)</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h15 Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h30 40min de bicicleta ergométrica</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Bjos,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Até amanhã!</i></b><br />
<br /></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-17752724115069630532013-01-07T14:06:00.001-08:002013-01-07T14:15:21.586-08:00DIA 51<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Hoje mais feliz do que ontem, dia de pesagem e dia do inicio do DESAFIO DE CARNAVAL, junto com o blog <a href="http://www.desafiodasestacoes.com/p/desafio-de-carnaval_9.html.">http://www.desafiodasestacoes.com/p/desafio-de-carnaval_9.html.</a></i></b><br />
<b><i>Enfim, estou mais, mas muito mais feliz que ontem, hoje me pesei e estava lá 87.550 , nem acreditei quando vi o 87, kkkkk. Enfim, feliz pelos resultados até hoje obtidos...Devagar que o santo é de barro!</i></b><br />
<b><i>Vamos ao Diário de hoje:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">5h50 Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">6h20 Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">10h Lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">14h almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">17h40 20 min de bicicleta ergométrica</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18h jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h30 Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20h 30 min de bicicleta ergométrica</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Graças a Deus, mais um dia de felicidades e quero muitos e muitos dias, assim ou melhores! Deus é fiel!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Bjs pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Até amanhã!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-78513784332167753062013-01-06T15:31:00.000-08:002013-01-06T15:31:05.548-08:00DIA 50<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Sabe aquele dia que você acorda com toda felicidade do mundo? Pois é, hoje acordei motivadíssima apesar dos chutes que levei na minha cama, durante toda madrugada da minha filhota. Maridinho, elogiou minha força de vontade e me falou palavras de incentivo, ai como é bom ter alguém do teu lado que te apoia! Muito feliz também porque hoje coloquei um espelho no banheiro, pra ver cada detalhe que mudou em mim (já que maridinho falou, fiquei curiosa, rsrs), e realmente gente, a mudança foi pouca, mas já é bem notável a barriga, as pernas, o culote, os braços, o rosto, enfim tudo esta mudando! Graças a meu lindo Deus, que está me dando toda está força! Não vou ficar grilada com a balança, acho que melhor que ver kg a menos, é ver no espelho que algo esta diminuindo em você! Mas é claro que vou me pesar, logicoooooo, mas não com tanta frequência... Enfim, vamos ao meu diário de hoje:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i style="background-color: white;"><span style="color: blue;">8h30 Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i style="background-color: white;"><span style="color: blue;">9h Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i style="background-color: white;"><span style="color: blue;">12h Almoço</span></i></b><br />
<b><i style="background-color: white;"><span style="color: blue;">15h lanche</span></i></b><br />
<b><i style="background-color: white;"><span style="color: blue;">16h 20min de bicicleta ergométrica</span></i></b><br />
<b><i style="background-color: white;"><span style="color: blue;">18h30 Jantar</span></i></b><br />
<b><i style="background-color: white;"><span style="color: blue;">18h45 Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i style="background-color: white;"><span style="color: blue;">19h 30 minutos de bicicleta ergométrica e 50 abdominais</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Bjs pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Até amanhã!</i></b>Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-8460573178232480532013-01-05T15:32:00.001-08:002013-01-05T15:32:17.117-08:00Dia 49<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Sábado é dia de faxina, então foram 3hs sem parar de faxina, mais 2h lavando roupa...kkk oh vidinha difícil ! O bom é que perde calorias. : )</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Segue meu diário de hoje:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">6h Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">8h30 Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">12h Almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">15h30 lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20h Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>#são 20h 30, estou tentando criar coragem pra fazer uma hora de bicicleta... muito cansada, mas vou fazer!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Bjos pessoas,</i></b><br />
<br />
<b><i>Até amanhã!</i></b>Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-41852301898251335142013-01-04T14:16:00.004-08:002013-01-04T14:16:35.531-08:00DIA 48<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>segue diário:</i></b><br />
<br />
<b><i><span style="color: blue;">6h Shake</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">6h15 Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">9h40 lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">13h40Almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">17h Salgadinho chettos (1/2 pct)</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18h Jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h30 Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20h 1 hora de exercícios</span></i></b><br />
<br />
<br />
<b><i>Bjs, Até amanha!</i></b>Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-6237280482273762262013-01-03T14:00:00.003-08:002013-01-03T14:00:46.899-08:00Dia 47<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Hoje dia de pesagem... E uma coisa feia na balança 200g a mais, não vou culpar a balança, a culpa é minha de não ter me comportado e abusar na ceia de natal e ano novo. Mais nada de desistir, a minha vontade de alcançar meus objetivos até atingir minha meta, é maior que qualquer comida deliciosa e gramas a mais. Vamos seguir em frente, FOCO E FORÇA!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Vamos ao diário de hoje:</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">06h Shake</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">06h30 Chá plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">09h30 lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">14h Almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18h30 Jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">19h30 Chá Plan 30 dias</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20h 50min de bicicleta ergométrica</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>bjs,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Até amanhã</i></b>Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-60403143692765889462013-01-02T13:22:00.001-08:002013-01-02T13:22:10.697-08:00Fica a Dica<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-JObQ-RhnV9g/UOSk5mm6ZXI/AAAAAAAAAjg/vg2Kp4nHvM8/s1600/384287_314489691989223_789777507_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-JObQ-RhnV9g/UOSk5mm6ZXI/AAAAAAAAAjg/vg2Kp4nHvM8/s1600/384287_314489691989223_789777507_n.jpg" height="640" width="460" /></a></div>
<br />Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-25502817701834498822013-01-02T12:41:00.000-08:002013-01-02T12:41:03.652-08:00Dia 46<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Passando para postar meu diário de hoje...</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>6h Chá plan 30 dias</i></b><br />
<b><i>6h10 Café da manhã</i></b><br />
<b><i>10h lanche</i></b><br />
<b><i>14h almoço</i></b><br />
<b><i>18h jantar</i></b><br />
<b><i>19h Chá plan 30 dias</i></b><br />
<b><i>19h30 1 hora de bicicleta ergométrica</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>bjs</i></b><br />
<b><i>até amanhã</i></b><br />
<br />Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-61530453615577136202013-01-02T12:35:00.001-08:002013-01-02T12:35:10.548-08:00DIA 45<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i>Olá pessoas,</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i>Primeiramente quero desejar um <span style="color: purple;"><u style="background-color: magenta;">Feliz 2013 a todos</u></span>, que venha com muita Saúde, paz, esperança, amor e prosperidade. E que todos os nossos sonhos possam se concretizar no decorrer destes 365 dias que estão por vim, eu acho que vai ser o suficiente pra eu conseguir alcançar meu lindo sonho e minha meta!</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i>Estou postando esta fotinha como havia prometido no post anterior, quando me referi a resultados do Chá plan 30 dias, estou muito feliz. Esta fotinha foi tirada as 00:02h do dia 01/01/2013, tah melhorando né, kkkkk. Mas, esta semana ainda atualizarei a pesagem!</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-aw9gcHJcpIg/UOMzd4jpK-I/AAAAAAAAAjI/7hq8XBTLua0/s1600/SAM_0922.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-aw9gcHJcpIg/UOMzd4jpK-I/AAAAAAAAAjI/7hq8XBTLua0/s1600/SAM_0922.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i><span style="color: blue;">Dia 45(01/01/2013)</span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;">1h 2 latinhas de Cerveja com redbull (tomei com maridinho)</span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;">6h30 Chá plan 30 dias</span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;">8h30 Café da Manhã</span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;">11h Almoço</span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;">15h Lanche</span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;">18h30 Jantar</span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;">20h Chá Plan 30 dias</span></i></b><b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;">Bjs</span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b></div>
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<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4429192008959254995.post-76450833784343305452013-01-01T10:58:00.001-08:002013-01-01T10:58:28.151-08:00Dias 43 e 44<b><i>Olá pessoas,</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>passando aqui pra dar uma atualizada, com esta correria de festas de final de ano, é bem complicadinho conseguir conciliar tudo! Mas vamos aos diários do dia 43 e 44.</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">Dia 43</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">6h50 Chá plan 30</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">7h Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">11h20 Almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">15h Lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">40min de bicicleta ergometrica</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18h Jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">20h 1 bola Sorvete de creme de limão</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">21h30 Chá Plan 30</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">Dia 44 (ultimo dia do Ano)</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="color: blue;">8h Chá plan 30</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">8h30 Café da manhã</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">9h Bati perna na feira até 10h</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">11h30 Almoço</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">14h Bati perna no centro pra comprar um shorts</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">16h lanche</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">18h jantar</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">22h30 Ceia de Reveillon(comi moderadamente e tomei 2 copos de refrigerante)</span></i></b><br />
<b><i><span style="color: blue;">Não tomei o chá porque já estava tarde e não queria romper o ano, sentada no vaso... kkkkkkkkk</span></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Falando no Chá plan 30 dias, ele continua delicioso e cheiroso, e o efeito dele eu já começo a ver resultados, ainda não pesei, mas é notável o quanto meu abdome diminuiu, tanto que quando fui comprar o shorts eu fui provar um tamanho G, e para minha alegria ele ficou frochinho, ai peguei um tamanho M, PARA NOSSAAAA ALEGRIAAAAAAAAAAA... AMEIII! Na próxima postagem eu ponho uma fotinha de como estou...heheheheh</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b>
<b><i>bjs, </i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>até a proxima</i></b><br />
<br />Eli Santanna,http://www.blogger.com/profile/12848498024719161071noreply@blogger.com0