1 MÊS DE R.A (DIA 32)

Olá pessoas,

hoje completo meu primeiro mês de Reeducação alimentar e muito feliz e satisfeita com os resultados obtidos ate o dia de hoje. E pra comemorar, é claro que teria pesagem hoje né...E como tudo está correndo bem, perdi mais gramas e estou com 88,750Kg! Obaaa, já pulei do 89.0!

Vamos ao meu Cardápio de hoje:
DIA 32

Café da Manhã 05h50

Lanche 08h50

1 pct de biscoito Nesfit integral
1 chiclete trident canela

Almoço 13h

Sobremesa

1 Manga

Não lanchei as 16h

Jantar 18h

# PARECE MENTIRA, MAIS FOI ISSO MESMO QUE JANTEI, POR LIVRE E EXPONTANEA PRESSÃO. HOJE FOI A CONFRATERNIZAÇÃO DAS RECEPCIONISTAS DA CLINICA QUE TRABALHO, E O PRATO ESCOLHIDO FOI A OFERTA DO BIG MAC....

AI AI AI, NÃO CONSEGUI COMER TUDO, DEIXEI METADE DA PORÇÃO DE BATATA E METADE DA COCA ZERO.

EXERCÍCIOS:

35 MINUTOS DE TAEBOXE
25 DE BICICLETA ERGOMÉTRICA


bJINHOS,

AMANHÃ TEM MAIS UM MÊS PRA ENCARAR, FOCO NELE, RSRS...!