DIA 6

CAFÉ DA MANHA

1 COPO DE LEITE INTEGRAL (200ML)
1 CHAMBINHO DE MAÇÃ VERDE

LANCHE

1 TORRADA

ALMOÇO

6 COLHERES DE ARROZ AO ALHO E OLÉO
1 FILÉ DE PEITO
1 BATATA FRITA NA MARGARINA

SUCO DE MANGA COM AÇUCAR (300ML)

LANCHE

3 BISCOITOS MAISENA
SUCO DE LARANJA ISIS (100ML)

JANTAR

6 CONCHAS DE SOPA DE VERDURAS, CARNE E MACARRÃO
1/2 PÃO DE LEITE

CEIA

CHÁ DE MAÇA E CANELA ( 150ML)


HOJE EU ME COMPORTEI MELHOR QUE DURANTE TODA SEMANA, ACHO QUE PORQUE EM CASA DA PRA CONTROLAR MELHOR A FOME...


ENFIM, ESTOU FELIZ POR ESTA MINHA DETERMINAÇÃO... NUNCA CONSEGUI FICAR NEM 4 DIAS DE DIETA.

OBG MEU DEUS POR ESTA FORÇA QUE O SENHOR ME DEU!

BJS

E ATÉ AMANHÃ