Oi pessoas,
Hoje é sábado dia 19/01/13, completando hoje 2 meses de R.A. e o saldo não poderia ser melhor, 9.100kg perdidos, quem procura acha né? Então, muito feliz pelo resultado e tranquila, daqui a dois meses minha meta é ter eliminado 20kg, mas para isso tenho que me esforçar mais, ser um pouco mais rigorosa comigo, deslizes acho que todo mundo tem, eu não sou diferente, porque o segredo é não perder o a FOCO!
Semaninha agitada e de muita cólicas... aff, ninguém merece!
ATUALIZANDO AQUI MEU DIÁRIO:
DIAS 60 e 61(PRATICAMENTE IGUAIS)
6h Chá
6h15 Café da manhã
10h lanche
14h almoço
18h Jantar
19h chá
19h30 30 minutos de atividades físicas
DIAS 62 E 63 (PRATICAMENTE IGUAIS)
Hoje é sábado dia 19/01/13, completando hoje 2 meses de R.A. e o saldo não poderia ser melhor, 9.100kg perdidos, quem procura acha né? Então, muito feliz pelo resultado e tranquila, daqui a dois meses minha meta é ter eliminado 20kg, mas para isso tenho que me esforçar mais, ser um pouco mais rigorosa comigo, deslizes acho que todo mundo tem, eu não sou diferente, porque o segredo é não perder o a FOCO!
Semaninha agitada e de muita cólicas... aff, ninguém merece!
ATUALIZANDO AQUI MEU DIÁRIO:
DIAS 60 e 61(PRATICAMENTE IGUAIS)
6h Chá
6h15 Café da manhã
10h lanche
14h almoço
18h Jantar
19h chá
19h30 30 minutos de atividades físicas
DIAS 62 E 63 (PRATICAMENTE IGUAIS)
6h Café da manhã
10h lanche
14h Almoço
18h jantar
Não fiz atividades física e nem tomei chá, porque estava sentindo fortes dores e muita cólica esses dois dias...
Mas mantive o equilibrio nas 4 refeições que faço diárimente.
E foi isso que fez manter meu peso atual, 86.1kg.
bjs
Até amanhã
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